你有没有半夜的时候脸上因为瘙痒难耐而难受的谁不着觉的时候呢，而且这个时候你越挠越痒，让人恨不能换一张脸，这其实在很大一定程度上是因为我们脸上螨虫滋生的缘故，尤其是到了夜晚我们身体处于休息阶段，但确实螨虫活动的时候，他们在我们的皮肤里游走，刺激着皮肤神经，让我们奇痒难耐，但是这个时候你去挠却像隔靴搔痒一般根本就没有任何作用。而且这样做也会对皮肤表皮造成伤害，有的严重的还会导致敏感肌，甚至毁容。

  其实除了螨虫滋生导致皮肤瘙痒的原因外，还有外界环境和自身遗传因素有关。出现皮肤瘙痒情况的时候，我们一定不要用力去挠，要选择合适的方法来缓解和消除皮肤瘙痒的情况。

  1、多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜我们皮肤处于干燥缺水的状态时就会出现脱皮瘙痒的情况，所以我们一定要多喝水，这样可以提高我们皮肤自身的水合度，维持机体和皮肤新陈代谢并能促进体内废弃物的排出，这样可以让皮肤处于一个良好的状态;另外我们也要多吃新鲜水果，因为水果里的含有丰富的水分和维生素，减缓皮肤自由基的生成，减缓衰老，使我们皮肤细胞处于健康年轻状态，改善瘙痒症状。

  2、选择适合自己皮肤清洁产品。我们在平时进行个人皮肤清洁的时候可以适当选用一些有除螨效果的产品，这样可以有效抑制螨虫滋生，减少皮肤瘙痒情况，现在市面上的除螨产品比较多，像我们常见的硫磺皂可以起到一定除螨作用，但是对脸部皮肤来说刺激性比较大;我们可以试试一些含有可柏迷迭成分的产品，可柏迷迭成分是迷迭香含有的一种天然成分能够抑制螨虫和微生物滋生，而且比较温和无刺激，另外海盐皂也是不错的选择，它可以舒缓皮肤炎症，维持皮肤内微电解质平衡，这两物加一起用的会可以起到很多好的抑菌除螨作用。

  3、减少外界刺激。如果说螨虫是内因的话，那么外界刺激就属于外因，尤其是一些敏感肌，我们一定要注意外界的一些敏感源的接触也会引起皮肤瘙痒;还有我们平时穿的衣物也要尽量选用无刺激的面料等。

  除了以上这三点，我们还要注意养成良好的饮食习惯，少吃辛辣食品，保证充足的睡眠，这样我们就可以远离皮肤瘙痒了。

  昆明太医堂皮肤病医院专家提醒大家：如果您的皮肤健康正受到疾病的困扰，请咨询昆明太医堂在线专家或拨打下方热线电话，避免盲目就医，造成不必要的伤害!希望在以后的生活当中，大家能够做好皮肤的日常护理工作。

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